Valgfagets navn: FITNESS

Intro: Undervisningen foregår i skolens hal eller i samlingssalen. De redskaber,der skal bruges til de forskellige undervisningsområder, vil være til rådighed.

Mål: Målet er, at eleverne træner deres muskler, styrke, smidighed, koordination og kondition.

Indhold: Der arbejdes med mange forskellige former for fysisk aktivitet, hvor udholdenhed og koncentration er i højsæde.
I faget fitness vil eleverne stifte bekendtskab med f.eks.:

  • Spinning
  • Step
  • Styrketræning
  • Zumba
  • Cirkeltræning

Fitness er et fag med høj puls og fart på, men fokus er også i høj grad på koncentration og styrke, så kroppen bliver udviklet på den bedst mulige måde.
Undervisningen vil lede eleverne igennem en verden af træning og teori knyttet til de enkelte maskiner og motionsudstyr, så de får den bedst mulige træning og ikke pådrager sig skader.

Evaluering: Der evalueres løbende med eleverne med fokus på sammenhængen mellem arbejdsindsats og fysisk udbytte af træningen.